Jak zhubnout se zeleninovou dietou?

zelena zeleninová dieta

Začněte nový rok se zeleninovou dietou. Zelenina vám pomůže nastartovat váš metabolismus a je vhodná na detoxikaci těla. Doporučuje se držet pouze několik dní, jako krátkodobá očistná zeleninová kůra. Velké množství vlákniny pomáhá navíc pročistit střeva.

Během zeleninové diety se doporučují zeleninové šťávy. Můžete si připravit tzv. smoothie. Zeleninu můžete také konzumovat v syrovém stavu.

Chci poradit jak zhubnout

Doporučené potraviny při zeleninové dietě

  • Zelenina – všechny druhy pouze omezit zeleninu s vyšším obsahem sacharidů ( mrkev, dýně, brambory)
  • Koření
  • Bylinky
  • Zeleninové šťávy

Výhody zeleninové diety

  • tělo dostane velké množství vitamínu, vlákniny a minerálů
  • úbytek váhy
  • detoxikace těla
  • zlepšení zdravotního stavu
  • jednoduchá na přípravu

Chci poradit jak zhubnout

⭐⭐⭐⭐⭐ 700 + zákazníků.









Nevýhody zeleninové diety

  • mohou se objevit zažívací problémy
  • nedostatek živin
  • chybí bílkoviny
  • únava
  • jednotvárnost
  • hrozí jojo efekt po zkončení
  • u osob se zdravotními problémy je nutná konzultace s lékařem

Myslete na to, že tato dieta slouží jako očistná kůra a doporučuje se držet jen několik dní. Trvalého výsledku hubnutí dosáhnete jen s naší odbornou konzultací na hubnutí.

Chci poradit jak zhubnout

Štítky:

Komentujte

avatar