Dietní koktejly na hubnutí

dietni koktejly na hubnuti

Pomůže vám pití dietních koktejlů zhubnout? Reklamy hlásají, že ano. Dokonce uvádí, že koktej nahradí klidně dvě jídla denně. Odborníci se, ale shodují, že jde pouze o reklamní trik.  Hubnutí je samo o sobě náročný proces. Proto myslete hlavně na své zdraví. Hubnutí není jen v jídelníčku, ale také je třeba přidat pohyb. Pokud si nejste jisti, jak se správně stravovat, popřípadě si nevíte rady s hubnutím, můžete se obrátit na našeho výživového odborníka.

Chci poradit jak zhubnout

Jak vybrat správný dietní koktejl?

Dietní koktejl na hubnutí by měl obsahovat zvýšené množství bílkovin.  Dejte si pozor na sacharidy, ty by naopak měly být snížené a převážně komlexní tj. složené. Dále se zaměřte na obsah vláknin, mějte na paměti, že ideální množství vlákniny se doporučuje 19 až 30 gramů na den.

Čtěte pečlivě obal koktejlu

Nejprve si pečlivě prostudujte obal dietního koktejlu. Koktej by neměl obsahovat:

  • éčka
  • stabilizátory
  • umělé dochucovalda
  • přísady na zabránění hrudkování

Chci poradit jak zhubnout

⭐⭐⭐⭐⭐ 700 + zákazníků.









Výhody dietních koktejlů

  • vhodné v situaci, kdy nemáte v práci(škole) čas zajít na oběd
  • vhodné po fyzické aktivitě

Nevýhody dietních koktejlů

Myslete na to, že naše tělo potřebuje pevnou stravu a proto jimi nenahradíte běžnou stravu. Negativní dopady:

  • střevní problémy
  • ztráta svalové hmoty
  • jojo efekt

Chci poradit jak zhubnout

Štítky:

Komentujte

avatar