Dieta podle krevních skupin

dieta podle krevni skupiny

Dieta podle krevních skupin  je známá již od roku 1996, její zakladatel je Peter D’Adamo.  Zastánci této diety poukazují na její účinnost. Dieta podle krevních skupin je založena na tvrzení, že bílkoviny některých potravin se shlukují s bílkovinami na povrchu červených krvinek, a to v závislosti na krevní skupině.

Chci poradit jak zhubnout

Krevní skupina 0 tzv. lovec

Pokud se řadíte k populaci s krevní skupinou 0, měli byste si dát pozor na gluten (lepek), který naleznete v pšeničných klíčcích a celozrnných výrobních. Lidé se skupinou 0 mívají sklony k poruchám štítné žlázy, slinivky, sklony k artritidě a vředovým žaludečním onemocněním.

Potraviny vhodné pro krevní skupinu 0

  • sůl s jódem
  • červené maso
  • ryby zejména makrela, treska a sleď
  • játra
  • listová zelenina zejména špenát, brokolice
  • mořské produkty
  • mořská řasa
  • sójové a kozí mléko a sýr
  • olivový olej
  • zeleninové šťávy
  • rajčata
  • ořechy

Chci poradit jak zhubnout

⭐⭐⭐⭐⭐ 700 + zákazníků.









Potraviny nevhodné pro krevní skupinu 0

  • pšeničný lepek
  • kukuřice, fazol obecný, modré fazole, čočky
  • vepřové maso
  • květák, růžičková kapusta, zelí
  • hořčice
  • brambory
  • houby
  • mandarinky, melouny
  • pomerančový džus, černý čaj

Krevní skupina A tzv. pěstitel

Krevní skupině A prospívá nejvíce vegetariánská strava. Pokud patříte do této skupiny měli byste nahradit stravu živočišného původu za sójové bílkoviny, obilná zrna a zeleninu. Nejčastěji lidé této skupiny trpí onemocněním jako je diabetes, jaterní a žlučníkové choroby, cévní choroby, chudokrevností či rakovinou.

Chci poradit jak zhubnout

Potraviny vhodné pro krevní skupinu A

  • kapr, makrela, sardinky
  • bilé maso
  • tofu, sójový sýr nebo mléko
  • olej z lněného semínka, olivový olej
  • meruňky, ananas, třešně, blumy, švestky
  • luštěniny, obiloviny
  • arašídy, ořechy
  • zelený čaj, káva, dokonce i víno

Potraviny nevhodné pro krevní skupinu A

  • červené a tučné maso
  • kachna, králík, rak
  • pšenice
  • plísňovým sýrům, podmáslí, cottage, máslo
  • kukuřičný a sezamový olej
  • para ořechy, kešu, pistácie
  • fazole, čínské zelí, červené zelí, červená paprice, černé olivy
  • meloun, pomeranč, mandarinka, banán
  • houby

Chci poradit jak zhubnout

Krevní skupina B tzv. pastevec

Krevní skupina B je tím nejlepším z obou předchozích skupin. Vyvíjela se vlivem migrace a tím pádem se dokáže uzpůsobit novým podmínkám pro zpracování stravy. Tato skupina má pevnou imunitu i odolnou trávicí soustavu. Osoby s krevní skupinou B nejvíce postihuje diabetes, únavový syndrom, roztroušená skleróz a ostatní autoimunitní onemocnění.

Potraviny vhodné pro krevní skupinu B

  • jehněčí, skopové, zvěřina, králík
  • mořské plody
  • sýr Cottage, jogurt, kefír, odstředěné mléko
  • olivový olej
  • fazole
  • proso, ovesná či rýžová mouka
  • červená řepa, žlutá paprika, čínské zelí, mrkev
  • banány, blumy, hroznové víno či papája.
  • čaj, káva, pivo i víno ( samozřejmě v rozumném množství)

Nevhodné potraviny pro krevní skupinu B

  • kuřecí maso, kachna, slanina, šunka
  • rak, uzený losos, ústřice
  • řepkový olej, kukuřičný olej, slunečnicový olej
  • kešu, sezamové semínka, pistácie,
  • čočka, ječmen, pohanka, pšeničné klíčky, kukuřičné lupínky, kuskus
  • vícezrnný chléb
  • dýně, olivy, hrách
  • kokos, granátové jablko
  • zmrzlina
  • minerálky ani slazené nápoje

Chci poradit jak zhubnout

Krevní skupina AB

Jedná se o nejvzácnější skupinu, která se vyskytuje u 2-5 % populace. Tito lidé mají silnější imunitu, ale měli by se zaměřit na prevenci proti rakovině, chudokrevnosti či srdečnímu onemocnění.

Potraviny vhodné pro skupinu AB

  • jehněčí, skopové, krůtí
  • mořské plody
  • Cottage, kefír, jogurty, tofu, ricotta, kysaná smetana
  • olivový olej
  • arašídy, vlašské ořechy
  • fazole, jáhly, rýžové otruby, ovesná a rýžová mouka
  • žitný chléb
  • červená řepa, květák, lilek, fazole, okurka, brambory
  • třešně, kiwi, citrony, ananas, blumy, hroznové víno
  • nápoj prospěje téměř každý

Nevhodné potraviny pro skupinu AB

  • červené maso, slanina, šunka, uzený losos, ústřice, krabi
  • americký sýr, plísňový sýr, parmezán
  • máslo, plnotučné mléko
  • sezamový olej, slunečnicový olej
  • pohanka, fazole, kukuřičné pečivo
  • olivy, žlutá paprika, ředkvičky, kukuřice
  • banány, kokos, pomeranč, mango

Chci poradit jak zhubnout

Štítky:

1
Komentujte

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Jara Recent comment authors
nejnovější nejstarší nejlépe hodnocené
Jara
Host
Jara

Parádní článek o hubnutí. Dieta podle krevních skupin, zajímavé téma.