Dieta na dnu a jídelníček na dnu

dieta na dnu jidelníček na dnu

Pokud Vám lékař diagnostikoval nemoc zvanou dna, měli byste zásadně změnit svůj jídelníček. Tato nepříjemná nemoc vzniká poruchou látkové výměny kyseliny močové. Dna postihuje především klouby u palců nohy i ruky, problémy se můžou projevit s kotníky i koleny.  Dna je často nazývána nemocí králů.  Na začátku je třeba si říct, že dieta při dně není redukční dieta. To znamená, že některé zdravé potraviny nebudou vhodné do vašeho jídelničku.

Chci poradit jak zhubnout

Doporučené potraviny při dně:

  • rostlinné tuky a oleje
  • vejce
  • mléko a mléčné výrobky, šmakoun
  • zelenina – především listová zelenina, rajčata, brambory, mrkev, cibule, okurka
  • ovoce – jahody, borůvky, třešně, ananas, banány, citrusové ovoce, kiwi, datle
  • ovocné a zeleninové šťávy
  • zeleninové polévky
  • těstoviny
  • bílé i tmavé pečivo, cereálie
  • koření – petrželka, pažitka, majoránka, kmín, tymián, libeček, oregano, šalvěj
  • minerálky s nízkým obsahem minerálů
  • kroupy, jáhly
  • hnědá rýže

Chci poradit jak zhubnout

⭐⭐⭐⭐⭐ 700 + zákazníků.









Potraviny, které při dně omezte:

  • maso – drůbeží, hovězí, vepřové a jehněčí
  • losos, tuňák
  • šunka
  • sladkovodní ryby
  • tofu
  • máslo
  • květák
  • houby
  • slabé pivo, víno
  • více mineralizované minerálky

Chci poradit jak zhubnout

Škodlivé potraviny při dně :

  • červené maso, zvěřina, vnitřnosti, paštiky
  • masové vývary
  • masox
  • ryby, mušle
  • smažené hranolky
  • kvasnice
  • ořechy
  • čokoláda, marcipán
  • luštěniny jako je hrách, čočka i zelený hrášek
  • špenát, zelí, chřest, česnek, červená řepa
  • alkohol, káva, černý čaj, kakao ( omezují vylučování kyseliny močové z těla ven)
  • živočišné tuky
  • ostré koření
  • hořčice, sojová omáčka, worcester
  • plísňové a tučné sýry, uzené sýry
  • potraviny s vysokým obsahem přidaného cukru např. med, kukuřičný sirup

Chci poradit jak zhubnout

Změna životního stylu

Dna je závažná nemoc, proto bude důležité změnit nejen jídelníček, ale celkově životní styl.

  • dbejte na hydrataci a dodržujte pitný režim .
  • dbejte na jídelníček
  • pravidelně jezte malé porce
  • omezte alkohol, protože často spouští záchvaty dny.
  • pravidelně cvičte
  • používejte doplňky stravy – vitamín C

Chci poradit jak zhubnout

Štítky:

Komentujte

avatar